Reanimar...

Julho 20 2009

Quanto maior a dificuldade, tanto maior o mérito em superá-la.
(Henry Ward Beecher)

 

 

Decorreu ontem de manhã a "Corrida dos 250 anos de Oeiras", a minha segunda prova de 10Km, o local de partida foi em Algés com a chegada em Oeiras.

 

O dia começou com muita calma, acordei as 06:50 tomei o pequeno-almoço 3 horas antes da partida e lá fui até Algés... 15 minutos a aquecer e iniciei a minha corrida, aos 5 Km não ia mal mas o abastecimento quase parecia uma miragem!!! Lá cheguei ao fim e desta vez subi o meu tempo, temos pena... Mas com calma vou chegar ao meu objectivo, pois ainda há muitas provas e “ devagar se chega ao longe “ como diz a minha avó.

 

Concordo com a opinião generalizada: “esta prova é única”, gostei do percurso (até parecia que estava em Angra do Heroísmo), mas deixo aqui uma sugestão abastecimento duplo.

 

A minha prova resume-se a um tempo final de 50:58, mas olhando para trás (quase uns 7 anos) eu não conseguia correr 12 minutos sem perder o fôlego! E agora estou a terminar provas de 10 Km… Quem diria! Eu sei que o caminho vai ser longo até conseguir terminar os 10 Km em 45 minutos, tenho de fazer mais quilómetros por semana em treinos, e por incrível estou motivado.

 

Para a historia:

 

Data: 19 de Julho de 2009

Nome: 250 anos Oeiras / Dia Olímpico

Duração: 50:58

Distância:10km
Ritmo méd: 05:05 min/km

 

PS: Realizei esta prova sem o meu Polar por uma sugestão de um amigo que me disse para correr sem ir a olhar para os valores e simplesmente correr…

 

publicado por Luís Miguel Martins às 12:56

Agora é que ninguém te para.
Força companheiro.
Ricardo a 20 de Julho de 2009 às 13:48

Muito bom esse conselho “ devagar se chega ao longe “, com calma e com o tempo mais fresco as marcas vão aparecer.

Continuação de bons treinos.

JCBrito
José Brito a 21 de Julho de 2009 às 16:43

Viva,

Parabéns e força para os próximos desafios!
A ideia de correr sem relógio não é má realmente....

Cumprimentos
mark velhote a 22 de Julho de 2009 às 23:19

Há ocasiões em que o silêncio é ouro, mas há outras em que é pura covardia. (John Blanchard)
mais sobre mim
Julho 2009
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
21
22
24
25

26
27
28
29
30
31


pesquisar
 
blogs SAPO