Reanimar...

Setembro 24 2009

 

“Sofres mais quando corres, ou quando não sais para correr?”

 

Vim esta frase numa t-shirt na minha primeira corrida… E só agora que estou parado na box consegui entender o seu significado!

 

Pensei em lançar este tópico pois estou a passar precisamente pela recuperação de uma lesão. E gostaria de partilhar aqui a minha experiência pois podem existir várias formas de encarar uma lesão, vou tentar sintetizar as diferentes formas:

- Estou tramado, nunca mais corro
- Isto não é nada e amanhã está tudo resolvido
- Deixa andar logo passa
- Vai ser doloroso exige muita calma! Mas não existe nada mais forte que a força de vontade.

Eu no meu caso optei pela última opção.
Quando acordei na manha de terça, pensei estou tramado, mal conseguia colocar o pé esquerdo no chão. Hoje felizmente estou melhor, fui até ao ginásio treinar. Geralmente não gosto de ir ao ginásio porque penso que estou a perder tempo de treino, acho que ando enganado.

Estou a traçar os meus objectivos, penso começar a correr novamente na segunda.
Na minha opinião o importante é estabelecer objectivos para nós mesmos, e persegui-los sabendo que conseguimos lá chegar.

 

Estou a pensar incluir no meu plano de treinos series todas as segundas, para ganhar velocidade.

 

publicado por Luís Miguel Martins às 21:40

Olá Martins,
Tens de ter cuidado com as séries. Têm de ter ritmos adaptados à tua velocidade. Não podem ser feitas de qualquer maneira porque podes mais facilmente te lesionar.
Experimenta o fartlek , é mais fácil.
Ricardo a 7 de Outubro de 2009 às 16:39

Há ocasiões em que o silêncio é ouro, mas há outras em que é pura covardia. (John Blanchard)
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