Reanimar...

Novembro 11 2009

No dia 25 de Outubro na companhia dos meus pais desloquei-me em direcção à Algés, depois de algumas semanas afastado dos treinos lá fui eu com o intuito de meter km nas pernas pois o meu objectivo era de terminar em 60 minutos, porque já estava fora dos meus objectivos terminar em 45 minutos como tinha desejado em Junho…
 
Quanto à prova realizei a minha partida com grandes complicações não pude partir de um lugar decente por causa do fraccionamento por tempos demorei 3’16’’ até passar a linha de partida e começar a correr… Por causa disso já tenho em mente que no próximo ano vou correr como uma fita no pulso. O primeiro e segundo km foram corridos a 4’04’’/km nem queria acreditar! Mas na subida para a Cruz quebrada o ritmo diminuiu para 4’22/km, uma vez que me ia a esforçar imenso para manter o ritmo abrandei o passo para recuperar um o fôlego e conseguir terminar a prova, só nos últimos 2 km voltei a ter fôlego para aumentar o ritmo.
 
No fim conclui com o tempo de 52’27´´ de Chip, alcançando o 3487º lugar da geral num total de 9147 participantes.
 
Posso dizer que na minha opinião e de todas as provas que fiz até agora esta foi sem dúvida a melhor de todas ao nível de organização, tive abastecimentos em momentos certos e combustível apropriado no final. Como é óbvio estou extremamente satisfeito com o meu tempo.
 
De volta as corridas e desta vez espero que definitivamente… Espero poder continuar a melhorar, hajam pernas…
A actividade desportiva tem sido pouca desde o dia 22 de Setembro em que fiz uma entorse no pé esquerdo, desculpas e lamentos à parte vou começar amanha a preparar o meu próximo objectivo São Silvestre de Lisboa no dia 27/12/09 e São Silvestre dos Olivais no dia 30/12/09. Pode parecer loucura mas depois de ler “Quem corre por gosto” do Dean Karnazes em que ele correu 50 maratonas em 50 dias, fiquei com vontade de fazer duas corridas com pouco tempo de recuperação.Enfim uma forma diferente de terminar o ano…
 
Para a historia:
 
Data: 25 de Outubro de 2009
Nome: 29º Corrida do Tejo
Duração: 52:27
Calorias: 761 Kcal
Distância:10km
Ritmo méd: 04:55 min/km
FC média: 172 bpm
FC máxima: 184 bpm
publicado por Luís Miguel Martins às 22:26

Há ocasiões em que o silêncio é ouro, mas há outras em que é pura covardia. (John Blanchard)
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